DICAS PARA CONTROLAR A IMPULSIVIDADE E VIVER COM MAIS EQUILÍBRIO
1 – ASSUMA SUA RESPONSABILIDADE SOBRE SI: Em primeiro lugar, é fundamental que assuma a responsabilidade sobre si e se torne consciente de que está em suas mãos o poder de decidir como irá agir.
2. IDENTIFIQUE AS SUAS METAS E PRIORIDADES: A melhor maneira de não se desviar dos seus objetivos, é reconhecendo-os e colocando-os como prioridades em sua vida.
3. EVITE SE CULPAR: Quando algo sair diferente do previsto, evite se culpar, pois a culpa fará com que se sinta cada vez mais pressionado e, como consequência, continue agindo de modo impulsivo.
4. CONTINUE FIRME E NÃO DESISTA
Quando se inicia um processo de mudança de comportamento, é natural passar pelas chamadas “recaídas
👊🏻 @superacao_resiliencia
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